無論如何、馬上快樂的變瘦吧！ ★打開本書，就是開啟減肥的開關！ ★4個按摩技法+21種按摩程式，讓妳全身上下想瘦哪就瘦哪！ ★提高代謝！讓身體變得美麗和健康的經絡淋巴按摩。 ★只做「1分鐘輕鬆瘦：穴道按摩」「1分鐘輕鬆瘦：伸展操」也有驚人效果！   　　節食不吃讓人覺得痛苦、運動需要有較多的時間、仰賴藥物令人感到擔心…… 難道沒有一種方法，能夠輕鬆又容易長久持續的瘦身嗎？   　　本書的21套經絡淋巴按摩，讓你只要每天花1分鐘，舒舒服服地以自己的雙手溫柔地按摩肌膚，藉此有效率地將體內多餘的水分及沒有用的老廢物質排泄出體外。身體的60兆個細胞，會因為受到刺激而變得更加的活性化，能將體內的平衡恢復到正常狀態，改善成為不易變胖的健康體質，就能輕鬆的達到排毒、瘦身又擁有美麗曲線的成效。   【為甚麼要選擇經絡淋巴按摩？】  ①同時具有「馬上瘦」的立即效果，浮腫消失。  ② 能夠保有美麗上圍的「局部瘦身法」，絕不瘦到不該瘦的地方。  ③塑造身體曲線，並同時保有肌膚的彈力與潤澤。   　　1天1分鐘的保養，將使你的身體與人生變得更加美好。就算只有「短短的1分鐘」，持續一年就有365分鐘。1分鐘1分鐘的累積，會讓妳的身體記憶住美麗健康的存在，不用勉強自己餓肚子，讓身體能夠由內而外地逐漸變得更加美麗而有活力，是你輕鬆達成瘦身的捷徑。總而言之，要使瘦身計畫能夠成功，選擇輕鬆又能夠長久持續的方法就對了。

◎郵政劃撥 ‧帳號/19054289；戶名/邦聯文化事業有限公司 ‧通訊欄請填寫書名、本數 ‧不限購買本數、金額，均免運費 ‧單次購買1～2本，依原價；3～4本，享85折優惠；5本以上，享8折優惠 ‧收到劃撥收據後，以掛號寄出，約需5～7個工作天 ※想要更快收到書籍，請將劃撥單收據、訂購人資料(姓名、地址、電話)、書籍資料(書名、本數)，傳真到02-23326531，並請來電02-23097610確認，即可安排出貨。 ※若遇有缺貨、絕版，導致無法出貨，我們將致電通知，詢問換書或是以郵票方式退款。   ◎各大連鎖書店 ‧誠品、金石堂、三民、諾貝爾、紀伊國屋……   ◎各大書店 ‧地區性書店，如桃園文化城、台中書立得……   ◎各大量販店 ‧家樂福、大潤發、愛買、COSTCO……   ◎各大網路書店、購物中心 ‧博客來、金石堂、誠品、TAAZE讀冊生活、iRead灰熊愛讀書、新學友、華文網、新絲路、PChome 24h書店、PChome 商店街-敦南書店……   ※各通路折扣可能有所不同，請依各通路為準。

Part 1 1分鐘輕鬆瘦下半身

Part 2 1分鐘輕鬆瘦上半身

Part 3 1分鐘輕鬆瘦改善體質＆美體指壓