序言....................................................................... 2
本書的使用方法................................................... 6
美容 ~for beauty~
暖身....................................................................... 8
美白1 (四白)......................................................... 10
美白2 (攢竹)......................................................... 12
斑點・雀斑1 (四白)............................................. 14
斑點・雀斑2 (承漿)............................................. 16
鬆弛1 (地倉)......................................................... 18
鬆弛2 (頰車)......................................................... 20
專欄 何謂陰陽論?............................................. 22
專欄 何謂五行學說?......................................... 23
水腫1 (睛明)......................................................... 24
水腫2 (人中)......................................................... 26
暗沉1 (承漿)......................................................... 28
暗沉2 (印堂)......................................................... 30
皺紋1 (上關)......................................................... 32
皺紋2 (頰車)......................................................... 34
專欄 穴道可以反映出人的健康狀態................. 36~37
肌膚粗糙1 (人中)................................................. 38
肌膚粗糙2 (太陽)................................................. 40
小臉 (地倉)........................................................... 42
小臉 (下關)........................................................... 44
專欄 眼神UP,健康UP..................................... 46
健康 ~for health~
便祕 (手三里)....................................................... 48
便祕 (血海)........................................................... 50
體質虛寒 (後谿)................................................... 52
體質虛寒 (公孫)................................................... 54
下半身水腫1 (申脈)............................................. 56
下半身水腫2 (委中)............................................. 57
疲勞1 (太白)......................................................... 58
疲勞2 (足三里)..................................................... 59
肩膀酸痛・眼睛疲勞1 (肩井)............................. 60
肩膀酸痛・眼睛疲勞2 (大椎)............................. 61
專欄 從腳扭傷的方向診察健康狀態................. 62
排毒 ~for detox~
中醫排毒法........................................................... 64
飲食改善............................................................... 65
普洱茶是整腸排毒的祕密武器........................... 66
蒲公英也是萬能藥草........................................... 67
專欄 生活在島國要注意「水毒」..................... 68
健康風水~for feng shui~
健康風水............................................................... 70
臉部風水............................................................... 71
廚房風水............................................................... 72
後記....................................................................... 74
索引....................................................................... 75