無油煙料理真輕鬆
電鍋是早期出國留學生必帶的小家電,經過這麼多年,用的人絲毫沒有減少,甚至有愈來愈多的趨勢,從市面上這麼多的電鍋食譜書就可看得出端倪。這次「邦聯文化」邀請我做電鍋食譜書,原先因為市面上食譜書很多,心理還有點抗拒,後來因這本書和其他書有所區隔,回歸最原始的電鍋用法,讓作菜這件事變得簡單、輕鬆,正和我的理念不謀而合,才下定決心出書。
電鍋能做的菜色很多,包含:蒸、煮、燉、飯類、湯類、點心類,本書就以此方向,並把大家愛吃的中西式菜色,像是:蒜蓉蒸蝦、紅燒獅子頭、義式燉蔬菜、油飯、芒果糯米飯、四神湯、韓國參雞湯、泰式酸辣海鮮湯、碗粿、紅麴米糕……等,教讀者如何用電鍋做出這些美味的經典菜餚,而且還增加一些重未發表過又好吃的新菜色,像是夾沙肉、鹹蛋菜飯、南瓜芋頭麥角濃湯、匈牙利牛肉扁豆湯……等。
電鍋作菜,只要把食物放下去,加入適量的水,輕輕一按,等到按鍵跳起,食物就煮好了,完全不需要看顧火爐,也不怕煮焦,不容易失敗,而且煮的過程不會搞得自己滿頭大汗、烏煙瘴氣。像需要長時間燉煮的菜色,則可空下一個爐子作額外的菜,甚至可利用燉煮的時間做其他的事,對忙碌的主婦或職業婦女,實在太方便、好用,難怪很多人喜愛。
同時,電鍋菜是屬於無油煙料理,符合健康意識抬頭的現代人,清爽不油膩,省時又方便,再加上因為是沒有油煙,善後的工作也就輕輕鬆鬆。
99年度出版《快手電鍋菜100》一直很受讀者的喜愛,這次出社版再度邀我重新編整修訂,我也增加了20道美味的新菜色,希望能幫助忙碌的現代人,以輕鬆、快樂的心情作菜,也能讓家人享用到美味的菜餚。
林美慧